TUJUH SEBAB TAK KUNJUNG LANGSING

Tak perlu takut makan malam asal bisa menyeimbangkan makanan apa yang masuk dan kegiatan apa yang bisa membakar energi dari makanan tersebut.
Demi tubuh cepat langsing, Anda rela menghapus makanan favorit, juga olahraga sepanjang hari. Yakin akan berhasil? Simak 7 kesalahan upaya penurunan bobot tubuh.

1. Tidak Makan Sama Sekali
Begitu terobsesi dengan diet, melompati jam makan menjadi sebuah kebiasaan baru. Sampai-sampai semua jam makan terlewatkan. Cara ini cukup ampuh menurunkan berat badan. Tapi sayangnya, hal ini malah akan membuat bobot Anda naik. Melompati jam makan membuat sistem metabolisme terganggu. Hasilnya? Anda akan merasa lapar sepanjang hari dan makan lebih banyak. Di samping itu, selain pencernaan terganggu, tubuh Anda menjadi lebih mudah lelah dan tak bergairah karena kekurangan gizi.

2. Makan Banyak dalam Satu Waktu
Ada trik lain selain tak makan sama sekali, yaitu dengan makan yang banyak dalam sekali makan. Pola ini akan membuat tubuh memasok kalori yang lebih besar dan menimbun lemak. Tubuh membutuhkan energi sepanjang hari. Makanan yang Anda makan dengan pola tadi akan mudah dibakar oleh tubuh, jika Anda membaginya dalam tiga waktu makan, dengan porsi yang sama. Lebih efektif jika Anda makan sedikit namun sering dibanding makan banyak hanya satu kali.

3. Percaya Pada Obat Pelangsing
Obat pelangsing mampu menurunkan berat badan secara cepat. Namun perlu Anda ingat, cara mudah ini dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan, seperti dehidrasi, gagal ginjal dan kerusakan hati, jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Obat pelangsing biasanya akan membuat Anda ketagihan. Setelah penggunaan dihentikan, tubuh akan kembali gemuk seperti sediakala atau bahkan lebih. Cara ini tidak dapat diandalkan untuk mendapat tubuh sehat dan ideal secara permanen.

4. Banyak Minum untuk Menghilangkan Lapar
Untuk mendapatkan efek kenyang, kebanyakan orang menyiasatinya dengan minum air putih. Minum air putih sesuai kebutuhan memang baik, namun jika mengkonsumsinya secara berlebihan akan menjadi bumerang untuk diet. Minum banyak sepanjang waktu malah akan memperbesar kapasitas lambung, dan merusak sistem enzim. Kapasitas lambung yang besar akan membuat Anda lebih mudah lapar. Satu buah apel di sore hari bisa menjadi siasat yang baik bagi lambung.

5. Olahraga Berlebihan
Demi menjadi langsing, Anda pun rela mengorbankan waktu dua jam tiap harinya untuk berada di tempat fitnes. Efektifkah? Olahraga yang berlebihan justru membuat Anda kelelahan, di samping dapat membuat otot dan perut cedera. Ingat, tubuh memerlukan istirahat. Untuk menghindari hal ini, pilihlah olahraga tanpa beban, seperti lari-lari kecil, menggerakkan kedua tangan, lompat tali, atau sekadar berjalan kaki selama satu jam. Anda cukup melakukan latihan ini tiga kali seminggu secara rutin.

6. Tidak Makan Daging
Daging mengandung protein dengan kadar asam amino yang paling baik dibandingkan makanan lainnya. Protein merupakan unsur gizi yang sangat penting untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak. Jadi, jangan sampai Anda meninggalkan makanan penting ini. Kekurangan protein menjadi salah satu alasan timbulnya penyakit seperti kanker payudara, kanker usus besar, penyakit jantung, dan osteoporosis. Selipkan seporsi daging pada menu makan siang, bersama dengan nasi dan sayuran. Makanlah sebanyak setengah porsi dari porsi biasa.

7. Menghindari Makanan Favorit
"Bye-bye" kini tak usah lagi Anda ucapkan kepada makanan favorit Anda seperti pizza, cokelat, dan ice cream. Bisa memakan makanan yang Anda sukai dapat memberikan motivasi dan kepuasan batin. Mengidam-idamkan makanan yang tak bisa dimakan malah akan membuat Anda tak bahagia. Tak ada salahnya memberikan hadiah pada lidah seminggu sekali. Diet yang rasional dan tidak terlalu ekstrem adalah kunci sukses mendapatkan tubuh ideal yang bertahan lama.

Film Porno Paling Laris Sepanjang Jaman

1. FLASHPOINT

Film porno yang diedarkan oleh Wicked Pictures sejak Mei 1999 ini memang punya performa penjualan yang mengagumkan. Sejak dirilis, film ini sudah terjual lebih dari 32 ribu kopi dan menghasilkan uang tak kurang dari US$699 ribu.

2. AWARD WINNING SEX SCENES

Dijual dengan harga US$12,95 per kepingnya, film keluaran Vivid ini sudah terjual lebih dari 28.500 keping sejak dirilis Agustus 2003 lalu. Dengan angka penjualan setinggi itu, film ini sudah meraup sekitar US$369 ribu. Dipasangnya aktris Jenna Jameson bisa jadi memang jadi daya tarik buat film ini.

3. PIRATES

Film porno yang mengangkat tema tentang bajak laut ini juga punya performa penjualan yang lumayan tinggi. Digital Playground melepas film ini ke pasaran mulai bulan September 2005 dan sejak saat itu film ini sudah terjual lebih dari 21 ribu kopi. Sekitar US$733 ribu sudah didapat sang produser dari penjualan film ini.

4. ISLAND FEVER

Dalam kurun waktu tujuh tahun, film produksi Digital Playground yang dibintangi aktris Tera Patrick ini sudah terjual di atas 20 ribu keping. Dan sampai saat ini, film yang dilepas sejak Juni 2001 ini sudah menghasilkan tak kurang dari US$519 ribu.

5. ISLAND FEVER 3

Kesuksesan ISLAND FEVER tampaknya menggoda Digital Playground untuk membuat sekuel dari film porno yang dibintangi oleh Tera Patrick ini. Buktinya, film ini sampai dibuat hingga tiga sekuel dan masih tetap dibintangi aktris cantik Tera Patrick. Sejak dilepas bulan September 2004, film ini sudah terjual sekitar 17 ribu keping dan meraup dolar sekitar US$441 ribu.

6. ALL STAR

Dijual dengan harga US$25,95 per kepingnya, film rilisan Digital Playground ini memang laris bak kacang goreng. Dilepas ke pasaran di penghujung bulan Oktober 2000, film 'biru' yang ini sudah terjual lebih dari 15 ribu kopi dan menghasilkan uang tak kurang dari US$389 ribu.

7. DREAM QUEST

Jenna Jameson kembali berhasil membuktikan diri sebagai aktris film porno yang mampu mendongkrak angka penjualan. Buktinya film yang sudah berusia hampir sembilan tahun ini masih mampu masuk sepuluh besar film-film porno paling laris sepanjang jaman. Wicked Pictures yang mengedarkan film ini meraih tak kurang dari US$305 ribu dari angka penjualan yang mencapai lebih dari 14 ribu keping.

8. VIRTUAL SEX WITH JENNA

Dalam film ini, nama Jenna kembali dipasang sebagai jaminan larisnya film yang dilepas Juli 1999 ini. Dan itu terbukti dari angka penjualan yang masih mampu menggapai angka 12 ribu keping dan meraup tak kurang dari US$359 ribu.

9. BAD WIVES

Di peringkat ke sembilan ada film berjudul BAD WIVES yang dalam data disebut terjual lebih dari 11.500 kopi. Film produksi Vivid ini sebenarnya dirilis sekitar bulan September 1997 namun performanya dalam penjualan ternyata masih cukup handal. Vivid mengantongi tak kurang dari US$148 ribu dari penjualan film porno ini.

10. BRIANA LOVES JENNA

Film BRIANA LOVES JENNA yang dilepas Club Jenna di awal tahun 2002 menutup daftar sepuluh besar film-film porno terlaris dengan angka penjualan sekitar 11 ribu keping dan menghasilkan sekitar US$241 ribu buat Club Jenna.

11. THE MASSEUSE

Jenna Jameson kembali 'menyumbangkan' filmnya sebagai film porno terlaris sepanjang jaman. Film berjudul THE MASSEUSE yang dilepas ke pasaran bulan Juli 2004 ini terjual lebih dari 10.500 kopi dan menghasilkan lebih dari US$230 ribu buat Club Jenna.

12. VIRTUAL SEX WITH TERA PATRICK

Nama Tera Patrick dan Jenna Jameson memang sudah identik dengan film-film konsumsi dewasa alias film porno. Kali ini nama Tera Patrick dijadikan bagian dari judul film yang dilepas bulan Februari 2000 ini. Menurut data, film rilisan Digital Playground ini sudah terjual lebih dari 10.100 kopi dan mengumpulkan tak kurang dari US$262 ribu.

13. FADE TO BLACK

Vivid melepas film berjudul FADE TO BLACK ini ke pasaran sejak bulan Maret 2002. Dan sampai sekarang, film ini sudah meraih sekitar US$129 ribu dari angka penjualan lebih dari 10 ribu kopi.

14. ANCIENT SECRETS OF THE KAMA SUTRA

Mencoba memanfaatkan popularitas seni bercinta India ternyata tak terlalu mampu mendongkrak angka penjualan film porno ini. Vivid melepas film berjudul ANCIENT SECRETS OF THE KAMA SUTRA ini ke pasaran mulai bulan April 1998 dan baru mendapat US$126 ribu dari angka penjualan sekitar 9.750 keping saja.

15. THE FASHIONISTAS

Studio Evil Angel meluncurkan film 'biru' berjudul THE FASHIONISTAS ini ke pasaran pada bulan Januari 2003 lalu. Dan dalam waktu lima tahun terakhir, film ini sudah meraih angka penjualan sekitar 9.500 keping lebih dan meraup keuntungan lebih dari US$474 ribu.

16. THE NEW DEVIL IN MISS JONES

Judul berbau horor bisa jadi juga dimaksudkan untuk memikat penggemar film-film biru. Dan trik Vivid Studio ini agaknya juga cukup berhasil karena sejak dilepas bulan September 2005 lalu, film berjudul THE NEW DEVIL IN MISS JONES ini sudah terjual lebih dari 9.300 keping dan menghasilkan uang buat Vivid sekitar US$278 ribu.

17. FLESH HUNTER

Jules Jordan Video tampaknya tak mau terlalu pusing dengan urusan judul. Toh, judul yang typical film biru pun sudah cukup mampu mengangkat penjualan film ini. Data AVN menyebutkan bahwa film berjudul FLESH HUNTER ini sudah terjual lebih dari 9.000 keping sejak dirilis Januari 2002 lalu. Kabarnya, Jules Jordan Video sudah mengantongi sekitar US$97 ribu dari film ini.

18. KELLY THE COED 1

Heatwave mungkin bukan nama yang akrab di telinga para penggemar film-film biru. Namun salah satu film rilisan studio ini ternyata sanggup masuk dua puluh besar film porno terlaris sepanjang jaman. Film berjudul KELLY THE COED 1 dilepas Mei 1999 dan sudah terjual sekitar 8.700 kopi sampai saat ini. Heatwave sendiri mendapat penghasilan sekitar US$95 ribu lebih dari film ini.

19. SPACE NUTS

Jangan salah. Judulnya mungkin mirip film bertema fiksi ilmiah namun sebenarnya film ini adalah film biru yang dilepas Wicked Pictures September 2003 lalu. Dalam waktu lima tahun, film yang memang menggunakan setting luar angkasa ini sudah terjual sekitar 8.600 keping lebih dan menghasilkan keuntungan buat Wicked Pictures sekitar US$257 ribu.

20. JESSE JANE: EROTIQUE

Dari judulnya saja sudah dapat ditebak kalau film rilisan Digital Playground ini adalah film 'biru'. Dan film yang menutup daftar 20 film porno paling laris sepanjang jaman ini sudah terjual sekitar 8.500 kopi sejak dilansir bulan Oktober 2003 lalu. Digital Playground mendapat keuntungan lebih dari US$220 ribu dari film ini.

100 TOKOH PALING BERPENGARUH DI DUNIA (BAGIAN 1)

90. Sir Francis Bacon

Filsuf, menggambarkan secara induktif metode ilmiah. Karya-karyanya membangun dan mempopulerkan matodologi induksi untuk penelitian ilmiah, seringkali disebut metode Baconian atau, secara sederhana, metode ilmiah. Dalam masanya, metode-metode tersebut dihubung-hubungkan dengan trend kepercayaan Hermes dan Alchemy. Walaupun demikian, kebutuhannya terhadap sebuah prosedur yang terencana untuk meneliti semua hal yang alami menandai sebuah pembaruan dalam kerangka retoris dan teoritis untuk ilmu pengetahuan. Kebanyakan dari kerangka-kerangka penelitian ilmiah ini masih menjadi dasar lahirnya metodologi yang lebih baik hari ini.

91. Henry Ford
Pembuat mobil model T












92. Meng Tse

Filsuf, pendiri sekolah Konfusianisme yaitu aliran agama dari orang-orang yang lembut hati, terpelajar dan berbudi luhur.














93. Zarathustra (Zoroaster)
Pendiri Zoroastrianisme yaitu suatu ajaran atau agama yang mengajarkan ::

1. Hanya ada satu Tuhan yang universal dan Maha Kuasa, Ahura Mazda, sang Maha Pencipta dan Dia yang satu-satunya segala puja dan sembah ditujukan.
2. Ciptaan Ahura Mazda, adalah antitesis dari kekacauan. Hasil dari konflik meliputi segala alam semesta, termasuk umat manusia, yang memainkan peran utama dalam konflik.
3. Partisipasi aktif dalam kehidupan lewat pikiran baik, perkataan baik, dan perbuatan baik diperlukan untuk menciptakan kebahagiaan dan menghindari kekacauan.
4. Ahura Mazda, akan pada saatnya berkuasa penuh, pada saat alam semesta diperbaiki dan waktu akan berhenti. Dalam masa terakhir, semua ciptaan, termasuk jiwa orang mati, akan bersatu kembali dengan Tuhan.
5. Dalam tradisi Zoroastrianisme, yang jahat diwakili oleh Angra Mainyu, sedangkan yang baik diwakili oleh Spenta Mainyu. Melalui Spenta Mainyu, Ahura Mazda menjalin hubungan dengan manusia dan berinteraksi dengan dunia.
6. Dalam urusan penciptaan, Ahura Mazda menghasilkan enam cahaya, Amesha Spantas, yang setiap elemennya mewakili satu aspek dari penciptaan.

94. Ratu Elizabeth I
Ratu Inggris, memperbaiki Gereja Inggris setelah Ratu Mary














95. Mikhail Sergeyevich Gorbachev
Perdana Menteri Rusia yang mengakhiri Komunisme di Uni Soviet dan Eropa Timur














96. Raja Menes
Menyatukan Mesir Hulu dan Hilir














97. Kaisar Charlemagne
Kaisar Romawi Suci














98. Homer

pengarang wiracarita (epos) Yunani penting Illiad dan Odyssey, mini epik komedi Batrachomyomachia ("Peperangan katak-tikus"), korpus Himne Homerus, dan pelbagai hasil kerja perca atau hilang seperti Margites. Beberapa penulis silam menyatakan dia mengarang keseluruhan siklus epos, yang termasuk puisi lanjut berkenaan dengan Perang Troya termasuk puisi Theban berkenaan dengan Oedipus dan anaknya.














99. Kaisar Justinianus I
Kaisar Romawi Timur, menaklukkan kembali sebagian Kekaisaran Romawi Barat














100. Mahavira
Pendiri Jainisme adalah sebuah agama dharma. Agama ini termasuk salah satu yang tertua di dunia. Jainisme berasal dari India. Seorang Jain adalah pengikut para Jina, atau para penakluk spiritual. Mereka mengikuti ajaran 24 penakluk Jina yang dikenal sebagai Tirthankar (pembangun benteng). Tirthankar ke-24, Sang Mahavira, hidup pada abad ke-6 SM. Seperti agama Hindu dan Buddha seorang Jain tujuannya ialah mencapai moksa.

CARA ALAM MENGHIBUR KITA

Pernahkah kita mengalami ketika hujan deras turun, kita lupa membawa payung. Lalu kita pun berbasah kuyup kedinginan. Namun, ketika kita siapkan jas hujan, justru panas dan terik datang membakar hari. Jengkelkah Kamu?

Atau mungkin kita pernah terburu-buru mengejar waktu, tetapi perjalanan malah tersendat, seolah membiarkan kita terlambat. Namun, ketika kita ingin melaju dengan tenang, pengendara lain malah membunyikan klakson agar kita mempercepat langkah. Jengkelkah Kamu?

Mengapa keadaan seringkali tidak bersahabat? Mereka seakan meledek, mengecoh, bahkan tertawa terbahak-bahak. Inikah yang disebut dengan “ketidakmujuran”?

Sadari saja, itu adalah cara alam menghibur kita. Itulah cara alam mengajak kita tersenyum, menertawakan diri kita sendiri, dan bergurau secara nyata. Kejengkelan itu muncul dari karena kita tak mencoba bersahabat dengan keadaan. Kita hanya mementingkan diri sendiri. Kita lupa bahwa jika toh keinginan kita tidak tercapai, tak ada salahnya kita menyambutnya dengan senyum, meski secara kecut, tak apalah